Fysiotherapie en oefentherapie Cesar
Wat is het verschil tussen oefentherapie Cesar/Mensendieck en fysiotherapie?
Oefentherapie gaat op zoek naar de oorzaak van uw klacht. Om zo een effectieve oplossing te vinden voor uw klachten en om te voorkomen dat uw klachten steeds terugkomt. Net als fysiotherapie is oefentherapie een 4-jarige HBO-opleiding.
Wat te verwachten
Heeft u last van spieren of gewrichten? Op zoek naar een diagnose? Bent u klaar voor een behandeling ter ontspanning van spieren, verbetering van beweeglijkheid van gewrichten of versterken van spieren en uw houding? Dit zijn enkele voorbeelden van mogelijkheden. Ik ga graag samen met u op zoek naar een aanpak die past bij uw klachten en wensen.
Indicaties:
• Rugklachten: ischias, bekkenpijn, spit, scoliose, lage rugklachten, artrose, hernia; pijn, doofheid en uitstraling in
de bil en/of been >>
• Schouderklachten: peesproblemen (tendinitis), revalidatie na schouder uit de kom, nek-schouderpijn >>
• Nekklachten: nek- en hoofdpijn, hernia, pijn, doofheid en uitstraling in de arm en/of hand • Knee, hip and foot
complaints >>
• Knie- heup- en voetklachten >>
• Ademhaling- en stressklachten
• COPD en klachten na covid
• Problemen met slapen >>
• Werkplekadvies
Therapie is mogelijk in de praktijk op locatie Bonaire Basics in Antriol, of bij u thuis met behulp van mijn draagbare behandelbank. Elke behandeling duurt 60, 45 of 30 minuten, afhankelijk van uw wens en behoeften.
Onderzoek en behandeling
De eerste afspraak start met een vraaggesprek. Hierop volgt een onderzoek naar de oorzaak van uw pijn door te kijken naar uw houding, de beweeglijkheid van gewrichten, de spanning op spieren om erachter te komen hoe dit geheel verband houdt met uw klachten. Na deze evaluatie krijgt u een persoonlijk oefenprogramma om pijn te verlichten en spieren, gewrichten en houding te verbeteren. Het belangrijkst van dit programma is dat het haalbaar is voor u om dit zelf thuis te doen. Verder help ik u met massage en manuele technieken. Zodat u direct met minder klachten de behandeling uit loopt.
Massage
Massage is een goede methode om pijn te verlichten, mits juist toegepast. Ik gebruik verschillende massagetechnieken zoals triggerpoint massage, dwarse frictie bij peesontstekingen en myofasciale release om spieren te ontspannen.
Oefeningen en houding
Ik houd de behandeling graag efficient door u oefeningen te geven die u tuis zonder begeleiding kunt doen. Deze oefeningen verminderen niet alleen klachten, ze helpen ook klachten te voorkomen en ze verbeteren uw houding. U hoeft de oefeningen niet de rest van u leven te doen. Het doel is om uw klachten onder controle te krijgen zodat u weer kunt doen wat u graag doet.
Manuele technieken en mobilisaties
Ik gebruik de manuele technieken vanuit de opleiding Orthopedische geneeskunde Cyriax. Door deze technieken kunnen bijvoorbeeld stijfheid verminderen van bijvoorbeeld de nek en rug, heup, knie, voet, elleboog of pols. Ook kan uitstraling naar de armen of benen verholpen worden met deze technieken.
